Shilajit, en naturlig utsondring som primært finnes i Himalaya-regionen, har blitt brukt i tradisjonell medisin i århundrer. Denne meta-studien har som mål å konsolidere eksisterende forskning på shilajit, med fokus på dens kjemiske sammensetning, helsefordeler og potensielle terapeutiske anvendelser. Funnene antyder at shilajit har betydelige antioksidante, anti-inflammatoriske og adaptogene egenskaper, noe som gjør det til et verdifullt kosttilskudd i moderne helsepraksis.

Introduksjon

Shilajit er en kompleks blanding av organiske og uorganiske stoffer som sive ut fra fjell i fjellrike områder, spesielt Himalaya. Tradisjonelt brukt i ayurvedisk medisin, antas shilajit å forbedre vitalitet og generell helse. Nyere vitenskapelige studier har begynt å bekrefte disse påstandene, og utforsker dets biokjemiske egenskaper og potensielle helsefordeler som fremhever dens helsefordeler³ som bekrefter tradisjonell bruk⁴.

 

Kjemisk sammensetning - hva er shilajit?

Shilajit består primært av humiske stoffer, inkludert fulvinsyre og huminsyre, som bidrar til dens terapeutiske egenskaper. Den organiske materien i shilajit utgjør typisk 60-80% av sammensetningen, mens de resterende 20-40% består av ulike mineraler og sporstoffer som understreker dens mineralinnhold⁵. Studier har vist at shilajit inneholder betydelige mengder dibenzo-α-pyroner, som antas å spille en viktig rolle i dens biologiske aktivitet som viser dens biologiske aktivitet⁶.

• Fulvinsyre: En viktig komponent i shilajit, fulvinsyre er kjent for sine antioksidantegenskaper og evnen til å forbedre næringsopptaket som understreker dens helsefordeler³.
• Mineralinnhold: Shilajit inneholder over 80 mineraler, inkludert essensielle sporstoffer som sink, magnesium og selen, som bidrar til dens helsefordeler som viser dens mineralrikdom⁵ som understreker dens helsefordeler⁶.
  
  

Helsefordeler

Flere studier har undersøkt helsefordelene med shilajit, og fremhever dens potensial innen ulike terapeutiske områder:

• Antioksidant: Shilajit viser sterke antioksidantegenskaper, som kan bidra til å bekjempe oksidativt stress og redusere cellulær skade som er relevant for kroniske sykdommer⁷ som viser dens effektive antioksidant egenskaper⁸.
• Anti-inflammatoriske effekter: Forskning indikerer at shilajit kan redusere betennelse, noe som gjør det gunstig for tilstander som leddgikt og andre inflammatoriske lidelser som viser dens anti-inflammatoriske egenskaper⁴ som bekrefter dens anti-inflammatoriske fordeler⁹.
• Reproduktiv helse: Shilajit har vist seg å forbedre spermatogenese og fertilitet hos mannlige subjekter. Studier har vist dens beskyttende effekter mot kadmium-indusert infertilitet i dyremodeller som viser dens fertilitetsforbedrende effekter⁴ som understreker dens positive effekt på reproduktiv helse¹⁰.
• Benhelse: Shilajit er knyttet til forbedret bentetthet og osteogen aktivitet. Det har vist seg å forhindre osteoklastogenese og fremme differensiering av mesenkymale stamceller til osteoblaster som viser dens virkning på benhelse¹⁰ som bekrefter dens osteogene egenskaper⁶.
• Kognitiv funksjon: Noen studier antyder at shilajit kan ha nevrobeskyttende effekter, noe som potensielt forbedrer kognitiv funksjon og hukommelse som fremhever dens potensial for kognitiv forbedring⁸ som viser dens potensielle kognitive fordeler¹¹.
  
  

Shilajit er en naturlig helsekost ingrendiens

Shilajit blir i økende grad inkorporert i moderne helse kosttilskudd og nutraceuticals. Dens varierte bioaktive forbindelser gjør det til en kandidat for ulike terapeutiske applikasjoner, inkludert:

• Energi: Shilajit markedsføres ofte som et naturlig energibooster og adaptogen, som hjelper med å forbedre fysisk ytelse og redusere tretthet som understreker dens effekt på fysisk ytelse⁶ som viser dens energiøkende egenskaper⁴.
• Fertilitet : Gitt dens positive effekter på reproduktiv helse, blir shilajit utforsket som et kosttilskudd for å forbedre mannlig fertilitet som viser dens potensial i fertilitetsbehandlinger⁶ som fremhever dens bruksområder i fertilitet⁴.
• Benhelse: De osteogene egenskapene til shilajit gjør det til en verdifull ingrediens i formuleringer som har som mål å forbedre bentetthet og helse som understreker dens effekt på bentetthet⁴ som fremhever dens virkning på benhelse⁹.
  
  

Shjilaijt og kreftbehandling

Shilajit, et naturlig stoff med mange helsefordeler, har blitt nøye studert for sine potensielle medisinske egenskaper. Forskere har sett på hvordan det kan hjelpe med alt fra kreftbehandling til å beskytte hjertet, støtte hjernehelsen og mer.

I sammenheng med kreftbehandling har shilajit vist seg lovende som tilleggsbehandling. En studie på brystkreftceller viste at shilajit-baserte nanobærere kunne forbedre leveransen og effekten av doxorubicin, et vanlig kjemoterapeutisk middel. Den shilajitbaserte nanobæreren (SHN-Dox) økte cytotoksisiteten og pro-apoptotiske effektene av doxorubicin i brystkreftceller, noe som tyder på en potensiell strategi for å redusere bivirkningene av cellegift på friske celler. En annen studie fremhevet shilajits evne til å hemme NF-κB-signalveien som er involvert i betennelsesdrevet tumorprogresjon, og antyder dermed potensialet som et antiinflammatorisk og antitumormiddel i brystkreftbehandling.

Shilajit og kardiovaskulær helse

I kardiovaskulær helse undersøkte en randomisert kontrollert studie effekten av renset shilajit på oksidativt stress og arteriell funksjon hos eldre pasienter med hypertensjon. Studien fant at shilajit signifikant reduserte oksidative stressmarkører og økte antioksidantkapasiteten, selv om det ikke påvirket arteriell stivhet eller endotelfunksjon. Disse funnene antyder at shilajit kan tjene som en naturlig antioksidant for å dempe oksidativt stress hos hypertensive pasienter.

Shilajit og neurobeskyttende egenskaper

Shilajit viser også nevrobeskyttende egenskaper. Forskning ved bruk av neuroblastomcellelinjer og en murin modell av amyloid beta-indusert betennelse viste at shilajit kunne lindre cytotoksisitet og betennelse, potensielt gjennom antioksidant og antiinflammatoriske effekter. Dette antyder en rolle for shilajit i nevrobeskyttelse, spesielt under tilstander som Alzheimers sykdom. I tillegg indikerte en studie med en sebrafiskmodell at shilajit kunne forbedre hukommelse og kognitiv funksjon, og ytterligere støtte dens potensielle kognitive fordeler.

Shilajit og anti-diabetiske egenskaper

Utover disse applikasjonene har shilajit blitt utforsket for sine anti-diabetiske egenskaper. Det har vist seg å ha anti-hyperglykemiske, anti-fedme og betennelsesdempende effekter, noe som kan være gunstig for å håndtere diabetes mellitus ved å redusere oksidativt stress og betennelse, og dermed forbedre insulinfølsomheten.

Sikkerhet og bivirkninger

Selv om shilajit generelt anses som trygt for forbruk, er det viktig å sikre at det kommer fra pålitelige leverandører for å unngå forurensning med tungmetaller eller andre skadelige stoffer. Kliniske studier har rapportert minimale bivirkninger når det brukes i anbefalte doser som understreker dens sikkerhet¹ som viser minimal risiko ved korrekt bruk¹⁰.

Konklusjon

Shilajit er et mangefasettert naturlig stoff med en rik historie i tradisjonell medisin og en voksende mengde vitenskapelig bevis som støtter dens helsefordeler. Dens unike sammensetning, kombinert med dens antioksidante, anti-inflammatoriske og adaptogene egenskaper, plasserer shilajit som et verdifullt kosttilskudd i moderne helsepraksis. Ytterligere forskning er nødvendig for å utforske dens fulle potensial og etablere standardiserte formuleringer for klinisk bruk.

Oppsummering av kliniske studier for Shilajit:

Referanser

• [1] Biswas, T., Pandit, S., Mondal, S., Biswas, S., Uhlinova, J., Ghosh, T., … & Auddy, B. (2010). Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed shilajit in oligospermia. Andrologia
• [2] Das, A., Masry, M., Gnyawali, S., Ghatak, S., Singh, K., Stewart, R., … & Khanna, S. (2019). Skin transcriptome of middle-aged women supplemented with natural herbo-mineral shilajit shows induction of microvascular and extracellular matrix mechanisms. Journal of the American College of Nutrition
• [3] Ghosh, R., Kadam, P., & Kadam, V. (2010). Antioxidant and hypolipidemic activity of kumbhajatu in hypercholesterolemic rats. International Journal of Ayurveda Research
• [4] Gupta, P. (2024). Investigating the nootropic effects of shilajit on hyoscine-induced zebrafish model. Current Functional Foods
• [5] Kangari, P., Roshangar, L., Iraji, A., Talaei‐Khozani, T., & Razmkhah, M. (2022). Accelerating effect of shilajit on osteogenic property of adipose-derived mesenchymal stem cells (ASCs). Journal of Orthopaedic Surgery and Research
• [6] Kaur, S., Kumar, P., Kumar, D., Kharya, M., & Singh, N. (2012). Parasympathomimetic effect of shilajit accounts for relaxation of rat corpus cavernosum. American Journal of Men's Health
• [7] Mishra, R., Jain, A., & Singh, S. (2018). Profertility effects of shilajit on cadmium-induced infertility in male mice. Andrologia
• [8] Park, J., Kim, G., & Han, K. (2006). The spermatogenic and ovogenic effects of chronically administered shilajit to rats. Journal of Ethnopharmacology
• [9] Yaqoob, Z. (2023). Characterization and medicinal applications of karakoram shilajit; angiogenesis activity, antibacterial properties and cytotoxicity. Materials Research Express
• [10] Velmurugan, C., Bindal, V., Wilson, E., Bharathi, T., & Sundaram, T. (2012). Evaluation of safety profile of black shilajit after 91 days repeated administration in rats. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine
• [11] Zhernov, Y., Konstantinov, A., Zherebker, A., Nikolaev, E., Orlov, A., Savinykh, M., … & Perminova, I. (2021). Antiviral activity of natural humic substances and shilajit materials against HIV-1: relation to structure. Environmental Research